Quả của cây này nhỏ và có hình ngôi sao, chứa 4-7 vỏ. Có màu xanh khi còn tươi và chuyển dần sang màu nâu khi chín và thường là quả khô, vì vậy khiến hạt dễ tách và tiêu thụ. Có một hạt trong mỗi vỏ của quả và hạt khá giống với hạnh nhân, cả về hương vị. Bạn không thể ăn hạt sống, nhưng sau khi rang những hạt này, chúng có thể là một món ăn nhẹ ngon và cực kỳ tốt cho sức khỏe.
Hạt Sacha inchi giàu các chất dinh dưỡng, bao gồm chất béo không bão hòa đơn và không bão hòa đa, cũng như protein, vitamin E, chất xơ, kali, canxi, magiê, vitamin A và các chất chống oxy hóa khác. Hạt Sacha inchi có chứa một lượng calo cao.
❄️ Cùng chia sẻ một vài lợi ích mà Sachi Inchi mang lại cho chúng ta nhé ☘️
✅ Sachi Inchi chứa hàm lượng cao axit béo omega-3, omega-6 và các chất chống oxy hóa khác nhau, có thể giúp cải thiện làn da, làm giảm nếp nhăn, đốm đồi mồi. Ngoài ra, chúng có đặc tính chống viêm giúp ngăn ngừa bệnh vẩy nến và bệnh chàm.
✅ Sachi Inchi có một lượng chất xơ rất lớn, có thể làm giảm sự thèm ăn của bạn và ngăn ngừa ăn quá nhiều và ăn nhẹ giữa các bữa ăn.
✅ Với hàm lượng vitamin A và beta-carotene cao, hạt sacha inchi có thể giúp tăng cường sức khỏe thị lực bằng cách ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng và làm chậm sự khởi phát của đục thủy tinh thể khi chúng ta già đi.
✅Mặc dù có một lượng calo đáng kể trong hạt sacha inchi, nhưng cũng có một lượng chất xơ rất lớn. Thậm chí một số ít các hạt này có thể làm giảm sự thèm ăn của bạn và ngăn ngừa ăn quá nhiều và ăn nhẹ giữa các bữa ăn. Đây có thể là một sự thúc đẩy lớn cho nỗ lực giảm cân của bạn, đồng thời cung cấp một loạt các chất dinh dưỡng cần thiết khác
✅Một trong những chất dinh dưỡng bị bỏ qua trong sacha inchi là tryptophan, một loại axit amin quan trọng có thể tăng tốc độ giải phóng serotonin, đây là một loại hoocmon tốt. Kết hợp với magiê trong sacha inchi, điều này có thể tạo ra sự thư giãn cho những người phải vật lộn với chứng rối loạn giấc ngủ và mất ngủ
Nguồn ảnh: https://www.pinterest.com/pin/405675878926182449/?nic_v1=1a0u3y%2Br7mDkBR%2FXEkDaUcanb4RRTl9772xh06pjx9kpywlV%2BZll%2BICZ%2FA8jRmQNhK
TÌM NHÂN SACHI INCHI Ở ĐÂU?
EpcoFoods Corner
0942 87 70 78
156 Nam Kỳ Khởi Nghĩa, Quận 1, TP.HCM
Eco Fruits
Comments (1.743)
Leave a comment