❄️ Cùng chia sẻ một vài lợi ích mà hạt Óc Chó mang lại cho chúng ta nhé ☘️
Giống như tất cả các loại hạt, Óc Chó có chứa nguồn chất béo tốt, chẳng hạn như chất béo không bão hòa đơn và không bão hòa đa, axit béo omega-3 thiết yếu. Chúng cũng chứa sắt, selen, canxi, kẽm, vitamin E và một số vitamin B.
1️⃣ Tốt cho trí não
Omega-3, được tìm thấy trong quả óc chó, rất quan trọng trong sự phát triển và chức năng của hệ thống thần kinh trung ương, giúp giảm căng thẳng, cải thiện tín hiệu não.
2️⃣ Bảo vệ tim mạch
Axit béo omega 3 trong quả Óc Chó giúp giảm cholesterol xấu, đây là tác nhân gây ảnh hưởng không tốt đến hệ tim mạch.
3️⃣ Tốt cho phụ nữ mang thai
Óc Chó giúp giảm tần suất của các cơn buồn nôn khi mang thai của mẹ bầu và thúc đẩy phát triển não bộ của thai nhi
4️⃣ Tốt cho da
Óc Chó rất giàu vitamin B và chất chống oxy hóa ngăn ngừa giúp làn da khỏi tổn thương gốc tự do và ngăn ngừa nếp nhăn, lão hóa. Vì vậy, nếu bạn muốn làn da sáng từ tuổi trung niên, hãy ăn quả Óc Chó.
5️⃣ Ngăn ngừa ung thư
Hàm lượng axit anpha linolenic, axit béo thực vật có trong quả óc chó có thể làm chậm sự phát triển của các tế bào ung thư và các khối u
6️⃣ Giúp xương chắc khỏe
Quả óc chó chứa một axit béo thiết yếu gọi là axit alpha-linolenic. Axit alpha-linolenic này và các hợp chất của nó có liên quan đến việc giúp xương khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, khi bạn hấp thụ axit béo omega-3 trong quả óc chó sẽ giúp giảm thiểu tình trạng viêm nhiễm và điều này có liên quan đến việc giữ cho xương chắc khỏe hơn trong thời gian dài hơn
Image by Zsuzsanna Tóth from Pixabay
Công ty TNHH EPCO FOODS
epcofoods.com
094 199 9247
2A – 4A Tôn Đức Thắng, Phường Bến Nghé, Quận 1, TP.HCM
Bài viết liên quan:
Làm Sữa Óc Chó Có Đâu Khó
KIWI YAOURT HẠT CHIA
Hạt Chia mang lại lợi ích gì cho sức khỏe
SINH TỐ BƠ HẠT CHIA
SINH TỐ DÂU TÂY HẠT CHIA
SỮA HẠNH NHÂN, BÍ ĐỎ